作者：周才忠 (日期：2025/4/18)
“災難”改變了我們做事的方式，也賦予了我們做事的本領。石巻市南濱町，位於舊北上川河口。早期這裡是製紙廠、住宅區與店鋪林立。孰料，卻因東日本大地震而永遠改變了。大海嘯促發連續三天的大火，燒毀了學校和社區。但天無絕人之路，雖然失去一切，但南濱居民們並沒有被海嘯打敗，一塊「讓我們一起努力吧！石卷」的大看板，一直在鼓舞著當地民眾，甚至全日本人。「激勵人心」對災民們來說，是何等地重要。『社區韌性』，不是天上掉下來，乃是真真實實由在地「社區」的自發性行動、互助合作，並從中獲得的希望、信心或孵化出來的能力。包括，門脇小學由於平日「防災教育」落實，使全部師生安全避難逃生，跟同市大川小學的悲劇結果形成了鮮明對比。另外，「南浜つなぐ館」是由社區居民來主導展出的項目內容，從在地與文化的視角將此震災的教訓傳承給後代，臺灣也有同樣的成功經驗。因此，如果沒有從「文化底蘊」去思考，就無法真正理解大自然想要教會人們哪些事情，或由上一代身上學到在面對自然災害的集體因應方式及寶貴心理資產。
然而，南濱町這一切榮景的人事物，卻因為東日本大地震，永遠改變了。2011年3月11日下午2點46分，在七級左右的大地震強烈搖晃後，隨之而來的是駭人聽聞的海嘯，這場大海嘯使廣大地區遭受前所未有的大災難。石巻市，是全國最大的災區，總計有4000多人喪失了寶貴生命。位於舊北上川河口的南濱地區在海嘯後，又不幸發生了火災，此火勢蔓延導致500多人死亡，其中南濱町就有218位亡者。此大火持續了三天，門脇小學校舍建築幾乎完全被燒毀。
南濱町經歷了地震、海嘯、火災及地基下沉的多重襲擊，成為東日本大地震在平原地帶最典型的重災區。南濱地區周圍已經什麼都沒有了，一片原本正常人們生活的區域，瞬間變成了這樣的廢墟。那些留下來的人，所經歷的絕望和艱辛是難以想像的。然而，天無絕人之路...。
【災難改變了我們做事的方式，也賦予了我們做事的本領】
在震災發生正好一個月後(4月11日)，一位在這裡擁有房屋和商店的水電工(黑澤健一，53歲)，在他以前居住的地點，跟招牌廠工作的朋友，利用廢墟中一些碎片和其他材料，合作豎起了一塊11公尺寬的大看板，上面寫著「讓我們一起努力吧！石卷」幾個大字。此精神標語在當時災後顯得格外具有意義，展現了這裡還有生命的無聲說服力。
自311災難發生以來，這塊看板一直在鼓舞著當地民眾，甚至全日本人。「激勵人心」對災民們來說，是非常重要的。『社區韌性』(Community resilience)，不是天上掉下來，也非外部(政府/專業)所賦予(如辦辦活動、提供心理諮商服務)的，而是真真實實由在地「社區」的自發性行動、互助合作，並從中獲得的希望、信心或孵化出來的能力。
後來，由於重建工程，該標誌看板被移至100公尺外的復興紀念公園內現址。為了作為向後代傳承地震教訓的手段，每五年還與當地門脇中學學生合作進行一次翻新，以保存記憶和記錄。除了紀念在災難中失去生命的人們，也保護未來世世代代的寶貴生命。更重要的是，希望石卷市民們雖然經歷了如此「逆境」，依然能夠笑容滿面地迎接明天的到來。『轉型韌性』，並非是一個抽象或深奧的專有名詞，至少，可以從石卷市民身上略見一斑。
【由社區居民主導，南濱受災地區的過去、現在和未來】
「南浜つなぐ館」，位於石卷南濱復興紀念公園的一角，也在「加油！石卷」精神標語大看板旁邊。它與園內「宮城東日本大震災津波傳承館」的直徑40公尺的正圓形具現代感建築物形成強烈對比，其吸引大多數參觀者的目光且有專人服務，而「南浜つなぐ館」只是一棟外觀類似貨櫃屋的鐵皮建築，平常沒有人看守，免費自由參觀。其於2015年11月開館，此地區原先為1800戶居民的住宅區，因東日本大地震引發的海嘯而被沖走，故該館雖不顯眼但格外具有意義與價值。
更重要的是，它由「社區居民」來主導展覽的項目與內容，旨在傳達南濱、門脇地區的「現在、過去和未來」，並作為社區活動的一部分。包括，與當地一所大學合作展示災難發生前的城鎮模型、周圍地區舊照片，且透過採訪當地居民來收集和展示“城鎮的回憶”，並介紹災難發生後的情況和重建紀念公園的計劃。另外，展品中不僅有倖存家屬捐贈的物品，還有充滿溫情的展品，並結合VR眼鏡、無人機拍攝等數位技術，傳達311災難發生時的真實情況、居民受損和疏散行動。每月也會舉辦「公開說故事活動」和各種災害學習活動，例如周邊地區的實地考察，讓訪客們體驗重建紀念公園參與各方的共同努力。該館營運經費的部分，大部分來自社會捐款。希望持續從「社區居民」的視角將震災教訓傳承給後代。
【關於災後復原的社區精神、觀點和資產是什麼？】
「說故事活動」常見於各地311震災津波傳承館內，如大川震災傳承館(*「石卷悲劇」發生地)。但南浜つなぐ館的「說故事活動」更有廣度(實體或線上)，例如曾經請在當地經營了一家拉麵店40多年的老闆來說故事，講述了搬到這個地區的原因和對這個小鎮的回憶，然後談到東日本大地震造成的損失，以及現在用餐車形式重啟生意的過程...。這是一種探索與當地人溝通的方式，雙方都有深入互動，並產生新的理解、學習。
另外，該館目前展示有「石卷歌留多(かるた)」，這是在東京自由大學學習東北復興學的浅野郁美作品，她也是石卷市八幡町的在地人。在南濱早年主要商店街的泛黃海報上，貼上48張「歌留多」(歌牌)。石卷人看到的話，一定會感嘆“我知道了！”、“這讓我想起了往事！”，藉此希望大家也能感受到石卷的氛圍與文化。
近一甲來，臺灣也經歷了數次重大的自然災害事件，八七水災、白河地震、921大地震等應在不少老人家心中烙下深刻記憶。中華心理衛生協會在2016年高雄美濃6.4級地震發生後，曾接受賑災基金會的委託和永齡及鴻海基金會的經費支持，至台南市仁德區和東區進行ㄧ年半的建立「社區韌性」專案計劃。其中，在東區三個里共舉辦了13場的里民討論會，有幸能讓一些長者共同敘說與相互分享此段苦難的生命故事，現場氣氛非常熱絡，並踴躍表達其對諺語背後韌性意涵的看法，臉上充滿著自信或果斷...。或許這些生命智慧嘉言，已陪他(她)們度過人生大半的危機或災難事件。因此，如果沒有從「文化底蘊」去思考，就無法真正理解大自然想要教會人們哪些事情，或由上一代身上學到在面對自然災害的集體因應方式及寶貴心理資產(張珏，2017)。
【門脇小學帶給我們什麼自助和共助啟示】
石巻市立門脇小學，距離海岸約1公里。2011年3月11日的東日本強震，該校遭到了超過6公尺高的大海嘯襲擊，停在校園裡的許多汽車，都被海浪捲走了，因洩漏的汽油點燃大火，隨即被火海吞噬。由於海嘯和餘震阻礙了滅火工作，火災持續了三天，學校建築幾乎完全被燒毀。這是唯一保留「海嘯火災」的311震災遺構，警示人們，單靠垂直疏散、逃往較高樓層並不能100%確保安全。從2022年4月起，對外開放參觀，至去年8月，來訪者已達10萬人，「講故事的人」也進行世代相傳的防災教育活動。
在地震發生時，全校300名學生中，有240人留在校園。隨著大海嘯開始向前湧來，沖倒房屋和電線桿...。所有學生在老師的帶領下立即向學校後山(日和山)撤離，包括放學回家的兒童在內，共有275名兒童被疏散，還包括緊急來學校接孩子的心急家長在內，一起“爬山”，由於校方適當疏散應變作為受到各界高度的讚揚。
【找到心安，就會平安！】
天災，無法預料在何時、何地發生。正是如此“不可預測性”的「情境」(如離水之魚)，導致了人們在災後當下面臨種種短暫性的「危機」，因為這些狀況往往超過個人能處理的範圍。但樂觀來看，此類“新情境”皆屬於『社區心理學』所謂的「反空間」(Counterspaces)，任何事情都有可能發生，我們就可以掌握先機“及時介入”做些什麼，使災民們不僅恢復到危機前的平衡狀況，還有所「茁壯成長」(Thriving)(如發現新的資源、學會新的因應技巧等)。
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